• Krav Maga

    Selbstverteidigung

    Info

    Krav Maga ist einfache und effektive Selbstverteidigung, schlank und ohne Schnörkel. Aufbauend auf natürliche Reflexe werden Abwehr- und Verteidigungstechniken gegen unterschiedliche körperliche Angriffe trainiert.

    Das oberste Ziel der Selbstverteidigung ist: möglichst schnell und unbeschadet einer gefährlichen Situation zu entkommen!
    Das oberste Ziel im Training ist: in Ruhe und verletzungsfrei Techniken und Szenarien zu trainieren und im kontrollierten Umfeld zu üben.

    Teilnehmen können alle, die bereit sind sich auf etwas Bewegung einzulassen. Es gibt keine Mindest-Fitness-Anforderung, Selbstverteidigung sollte für alle Leute funktionieren.
    Mehr Infos zum KaiGym Krav Maga findest du hier.

    Altersfreigabe: ab 16

    Schwerpunkte

    • einfache Techniken zur Verteidigung
    • Aufmerksamkeit
    • Koordination

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln (keine Trägershirts) bequeme Hose Ringerschuhe oder barfuß

    Ausrüstung

    Boxhandschuhe/Faustschützer Tiefschutz Zahnschutz

    Preise

    • 1-Monat
      ab € 85,-
    • 6-Monate
      ab € 530,-
    • 12-Monate
      ab € 990,-
    • Irene

      Irene

      Irene Zavarsky

      Happy to show you what „fights like a girl“ really means.
      Eine Allrounderin. Sie achtet auf den Kontext und hat den Blick aufs größere Ganze. „Was ist dein Ziel?“ ist oft ihre Gegenfrage, „Das kommt drauf an“ der Beginn ihrer Antwort.  Mitdenken ist ihre Devise, im Training genau wie beim Unterrichten.

      Skills

      • Trainerin in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainerin seit 2012
      • Sozialwissenschafterin
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan
    • Boris

      Boris

      Boris Lazarevic

      If you can´t do it slow, you can´t do it fast.
      Ein Fan von Details und Genauigkeit. Von ihm bekommst du auf Wunsch Erklärungen in jeder Länge und Ausführlichkeit. Im Unterricht achtet er auf fließende Bewegungen. Lieber langsam und flüssig als schnell und hektisch: be water, my friend.

      Skills

      • Trainer in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainer seit 2012
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan
  • Panantukan

    Kampfkunst

    Info

    Panantukan heißt Keilerei auf Tagalog, der meist verbreiteten Sprache auf den Philippinen. Wir nehmen das nicht so wörtlich. Panantukan ist der waffenlose Teil des Kali/Eskrima Systems. Eine Kampfkunst mit fließenden Techniken, Drills und vorgegebenen Bewegungsabfolgen, kombiniert mit Schlägen und Tritten. Theoretisch ist alles erlaubt – praktisch haben bis jetzt alle das Training überlebt...

    Altersfreigabe: ab 18

    Schwerpunkte

    • Koordination
    • Geschicklichkeit
    • Kombinatorik

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln (keine Trägershirts)
    bequeme Hose
    Ringerschuhe oder barfuß

    Ausrüstung

    Boxhandschuhe/Faustschützer
    Tiefschutz
    Zahnschutz

    Preise

    • 1-Monat
      ab € 85,-
    • 6-Monate
      ab € 530,-
    • 12-Monate
      ab € 990,-
    • Irene

      Irene

      Irene Zavarsky

      Happy to show you what „fights like a girl“ really means.
      Eine Allrounderin. Sie achtet auf den Kontext und hat den Blick aufs größere Ganze. „Was ist dein Ziel?“ ist oft ihre Gegenfrage, „Das kommt drauf an“ der Beginn ihrer Antwort.  Mitdenken ist ihre Devise, im Training genau wie beim Unterrichten.

      Skills

      • Trainerin in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainerin seit 2012
      • Sozialwissenschafterin
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan
    • Boris

      Boris

      Boris Lazarevic

      If you can´t do it slow, you can´t do it fast.
      Ein Fan von Details und Genauigkeit. Von ihm bekommst du auf Wunsch Erklärungen in jeder Länge und Ausführlichkeit. Im Unterricht achtet er auf fließende Bewegungen. Lieber langsam und flüssig als schnell und hektisch: be water, my friend.

      Skills

      • Trainer in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainer seit 2012
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan
  • Kali Weapons

    Kampfkunst

    Info

    Kali Weapons- basierend auf den philippinischen Kampfkünsten (Kali/Eskrima) trainieren wir mit Stock, Messer, Axt und anderen Schnitt-, Stich- und Hiebwaffen. Koordinationsübungen, Drills und Bewegungsabfolgen sind der Trainingsinhalt, das Ziel sind coole Kampfchoreographien. Kali Weapons ist eng verwandt mit Panantukan.

    Altersfreigabe: ab 18

    Schwerpunkte

    • Koordination
    • Geschicklichkeit
    • Kombinatorik

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln (keine Trägershirts)
    bequeme Hose
    Ringerschuhe oder barfuß

    Ausrüstung

    Rattanstöcke (2 Stück)
    Trainingsmesser

    Preise

    • 1-Monat
      ab € 85,-
    • 6-Monate
      ab € 530,-
    • 12-Monate
      ab € 990,-
    • Irene

      Irene

      Irene Zavarsky

      Happy to show you what „fights like a girl“ really means.
      Eine Allrounderin. Sie achtet auf den Kontext und hat den Blick aufs größere Ganze. „Was ist dein Ziel?“ ist oft ihre Gegenfrage, „Das kommt drauf an“ der Beginn ihrer Antwort.  Mitdenken ist ihre Devise, im Training genau wie beim Unterrichten.

      Skills

      • Trainerin in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainerin seit 2012
      • Sozialwissenschafterin
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan
    • Boris

      Boris

      Boris Lazarevic

      If you can´t do it slow, you can´t do it fast.
      Ein Fan von Details und Genauigkeit. Von ihm bekommst du auf Wunsch Erklärungen in jeder Länge und Ausführlichkeit. Im Unterricht achtet er auf fließende Bewegungen. Lieber langsam und flüssig als schnell und hektisch: be water, my friend.

      Skills

      • Trainer in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainer seit 2012
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan
  • Luta Livre

    Kampfsport

    Info

    Luta Livre - Brasilianischer Ring- und Bodenkampf, bei dem es darum geht den Gegner durch Hebel- und Haltetechniken zum Aufgeben (abklopfen) zu bringen. Gelernt werden Positionen und Techniken im funktionalen Trockentraining, die im kontrollierten Sparring ausprobiert werden. Luta Livre ist effektives Ganzkörpertraining – da bleibt kein T-Shirt trocken.

    Altersfreigabe: ab 16

    Bei entsprechender Qualifikation kann Luta Livre im KaiGym auf Wettkampfniveau trainiert werden. Frag die Coaches.

    Schwerpunkte

    • Kraft und Ausdauer
    • Beweglichkeit
    • Kampfsport-Mindset

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln (keine Trägershirts) oder Rashguard
    bequeme Hose ohne metallische Applikationen
    barfuß

    Ausrüstung

    Boxhandschuhe/Faustschützer
    Zahnschutz

    Preise

    • 1-Monat
      ab € 85,-
    • 6-Monate
      ab € 530,-
    • 12-Monate
      ab € 990,-

    KaiGym Luta Livre Training

  • Kickboxen

    Kampfsport

    Info

    Kickboxen nimmt in Ergänzung zum klassischen Boxen noch Tritte und Kickkombinationen mit in den Kampf. Neben Ausdauer und Koordination wird auch Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Im kontrollierten Sparring werden die erlernten Techniken erprobt.

    Altersfreigabe: ab 16

    Bei entsprechender Qualifikation kann Kickboxen im KaiGym auf Wettkampfniveau trainiert werden. Frag die Coaches.

    Schwerpunkte

    • Kraft und Ausdauer
    • Beweglichkeit
    • Kampfsport-Mindset

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln (keine Trägershirts) oder Rashguard
    bequeme Hose ohne metallische Applikationen
    barfuß

    Ausrüstung

    Boxhandschuhe
    Tiefschutz
    Zahnschutz
    Schienbeinschutz

    Preise

    • 1-Monat
      ab € 85,-
    • 6-Monate
      ab € 530,-
    • 12-Monate
      ab € 990,-

    KaiGym Kickboxen

  • MMA

    Kampfsport

    Info

    MMA – Mixed Martial Arts verkomplettiert mit Kickboxen und Luta Livre das Wettkampftraining im KaiGym. Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf Ground & Pound, Übergänge Stand/Boden (Take Downs) und Dirty Boxing im Clinch. Geübt wird im Trockentraining, im kontrollierten Sparring werden die Techniken ausprobiert und getestet. Das Kombinationstraining mit Luta und Kickboxen ist sinnvoll, MMA kann aber auch solo und sogar nur zum Spaß trainiert werden.

    Altersfreigabe: ab 16

    Bei entsprechender Qualifikation kann MMA im KaiGym auf Wettkampfniveau trainiert werden. Frag die Coaches.

    Schwerpunkte

    • Kraft und Ausdauer
    • Kampfsport-Mindset
    • Wettkampftaktik

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln (keine Trägershirts) oder Rashguard
    bequeme Hose ohne metallische Applikationen
    barfuß

    Ausrüstung

    Boxhandschuhe/Faustschützer
    Schienbeinschutz
    Zahnschutz

    Preise

    • 1-Monat
      ab € 85,-
    • 6-Monate
      ab € 530,-
    • 12-Monate
      ab € 990,-

    KaiGym MMA

  • Cross Fitness

    Fitness

    Info

    Cross Fitness - Ganzkörper Fitnesstraining als funktionelle Ergänzung oder als eigenständiges Training. Die Übungen können an das eigene Fitnesslevel angepasst werden. Ziel ist Training das fordert, aber nicht überfordert.
    Hauptsächlich hilft uns das eigene Körpergewicht, unterstützt von Kettle Bells, TRX Bändern und Bulgarian Bags, beim Training. Folgende Aspekte sind essentiell:
    * Maximum Strength (Maximalkraft)
    * Power  (Schnellkraft)
    * Strength & Persistance (Kraft/Ausdauer)
    * Fighter´s endurance (Kampfausdauer)

    Altersfreigabe: ab 16

    Schwerpunkte

    • Kraft
    • Ausdauer
    • Durchhaltevermögen

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln oder Trägershirt (hier musst du ja mit niemandem eng zusammenarbeiten)
    bequeme Hose
    Boxer/Ringerschuhe oder barfuß

    Preise

    • 1-Monat
      ab € 85,-
    • 6-Monate
      ab € 530,-
    • 12-Monate
      ab € 990,-
  • KaiGym Youngsters

    Selbstverteidigung, Fitness, Kampfsport (Basics)

    Info

    Lerne dich zu verteidigen! KaiGym Youngsters ist unser Training für junges Publikum.

    • * Selbstverteidigung und Gefahreneinschätzung
    • * Grundtechniken verschiedener Kampfsportarten
    • * Steigerung der körperlichen Fitness und der motorischen Fähigkeiten
    • * Spaß an der Bewegung

    Das Youngsters Team unterrichtet mit Spiel, Spaß und Kompetenz. Für weiterführende Infos gibt es hier unser Youngsters Konzept zum Download, sowie einen Beispielstundenbild.
    Während der Schulferien nur mittwochs Youngsters Training!

    Altersfreigabe: ab 8

    Schwerpunkte

    • Bewegung
    • Selbstbewusstsein
    • Kooperation

    Trainingskleidung

    Shirt mit Ärmeln (keine Trägershirts)
    bequeme Hose
    barfuß

    Ausrüstung

    Keine besondere Ausrüstung notwendig: come as you are

    Preise

    • 1-Monat
      € 35,-
    • 6-Monate
      € 198,-
    • 12-Monate
      € 360,-
  • Wettkampf Training

    Kampfsport

    Info

    Athleten und Athletinnen, die Luta Livre oder Kickboxen auf Wettkampfniveau trainieren möchten können sich um die Aufnahme in die Wettkampfmannschaft bewerben.
    Bei Interesse sprich mit unseren Coaches.

    Trainingskleidung

    Dem Stil entsprechend

    Ausrüstung

    Dem Stil entsprechend

    Preise

    • Spezielle Preise für AthletInnen.
  • Privat Training

    Selbstverteidigung, Kampfsport, Kampfkunst, Fitness

    Info

    Privat Trainings eignen sich um intensiv an bestimmten Aspekten deines Trainings zu arbeiten. Im Idealfall hast du ein bestimmtes Anliegen, dann wirst du den größten Fortschritt sehen. In den 60 Minuten geht es nur um dich und deinen Trainingserfolg.

    Im KaiGym kannst du Privat Trainings für jeden Stil buchen. Du kannst ein Privat Training allein besuchen oder dir zu zweit die Kosten teilen.

    Trainingskleidung

    Dem Stil entsprechend

    Ausrüstung

    Dem Stil entsprechend

    Preise

    • Einzelstunde
      € 60.-
    • 10er Block: 10 plus 1 gratis
      € 600.-
    • Irene

      Irene

      Irene Zavarsky

      Happy to show you what „fights like a girl“ really means.
      Eine Allrounderin. Sie achtet auf den Kontext und hat den Blick aufs größere Ganze. „Was ist dein Ziel?“ ist oft ihre Gegenfrage, „Das kommt drauf an“ der Beginn ihrer Antwort.  Mitdenken ist ihre Devise, im Training genau wie beim Unterrichten.

      Skills

      • Trainerin in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainerin seit 2012
      • Sozialwissenschafterin
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan
    • Boris

      Boris

      Boris Lazarevic

      If you can´t do it slow, you can´t do it fast.
      Ein Fan von Details und Genauigkeit. Von ihm bekommst du auf Wunsch Erklärungen in jeder Länge und Ausführlichkeit. Im Unterricht achtet er auf fließende Bewegungen. Lieber langsam und flüssig als schnell und hektisch: be water, my friend.

      Skills

      • Trainer in der Erwachsenenbildung
      • Kampfsporttrainer seit 2012
      • Unterrichtet im KaiGym Krav Maga, Kali, Panantukan und Fitness

      Achievements

      • Schwarzgurt in Kali Knife
      • Braungurt in Panantukan