Sommerfigur und Wettkampfgewicht
– ohne die richtige Ernährung geht gar nichts!

Moment! Wo war Step 2?!
Step 2 machst du selber! Einfach weiterlesen…

Am Optimierungsgespräch kann jeder teilnehmen – auch wenn du den ersten Teil verpasst hast. Macht nix. Du hast vielleicht ein paar mehr Fragen als alle anderen, aber so ist das Leben. Komm ruhig trotzdem!

=> Bitte diesmal unbedingt anmelden bei office- at – kaigmy.at
(Facebook-ich-nehme-teil reicht nicht!)

=> Food Journal schreiben zumindest drei aufeinanderfolgende Tage lang. Einfach alles aufschreiben, was du isst. Bestenfalls mit genauen oder ungefähren Mengenangaben. Du musst nichts umstellen oder verändern.

=> bis spätestens 25. April 22 Uhr das Food Journal als Foto(s), Text oder Screenshot(s) an Lukas – at – pezenka.com schicken. Ein E-Mail pro Person!

Step 3: Optimierungsgespräch mit Lukas Pezenka – the Performance Engineer
(Unkostenbeitrag € 25,-)

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Step 1: Handlungsanleitung: Vortrag von Lukas Pezenka – the Performance Engineer zu richtigen Ernährung
(war schon)

Step 2 : Food Jounal – du musst nichts ändern. Nur aufschreiben, was du isst.

Step 3: Optimierungsgespräch mit Lukas Pezenka – the Performance Engineer
(Unkostenbeitrag € 25,-)

Step 4: Selbstkompetenz über das eigene Körpergewicht.

Veranstaltungsort
KaiGym

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