16. März 2024 - Bellydance Basics: Trainiere Deine Tiefenmuskulatur - KaiGym

Bellydance Basics: Trainiere Deine Tiefenmuskulatur

In dem zwei-Stunden-Workshop lernen wir ein paar Bellydance Grundbewegungen, die am Ende des Workshops in eine kleine (gemeinsame) Choreographie eingebaut werden.

Neben der Tatsache, dass Bellydance mit Chalida ganz einfach Spaß macht werden sich besonders Deine Brustwirbelsäule und Dein Rücken für die Lockerung und Kräftigung bedanken. Bellydance arbeitet viel mit der Tiefenmuskulatur, die Übungen und Grundbewegungen kannst Du auch in Dein reguläres Aufwärmprogramm oder Training einbauen.

Samstag, 16. März 2024, 11:30 – 13:30

Intensität

Low – Medium

Altersgrenze

ab 16

Sparring

kein Sparring – nur tanzen 🙂

Class Benefits

Kraft & Ausdauer

Mobility

Muskelkater-
potential

Koordination & Geschick

Preise
UKB	€45
bitte in bar mitbringen

Get Started

Zeitplan & Programm

16. März 2024, 11:30 – 13:30

Teilnehmen können alle, die bereit sind sich auf etwas Bewegung einzulassen. Es gibt keine Mindest-Fitness-Anforderung.

Bitte bring bequeme Kleidung mit, getanzt wird auf den Matten barfuß oder in Socken.

Trainerin: Chalida, Tanzlehrerin, Belly Dance Lehrerin, internationale Auftritte und Wettbewerbe
https://www.chalida.at/

„Durch meine unzähligen Workshops bei den unterschiedlichsten internationalen Lehrern habe ich so viel gelernt und gebe mein ganzes Know-How Schritt für Schritt weiter. Jeder lernt unterschiedlich schnell und ich habe einen Unterrichtsstil entwickelt, der sowohl die schneller Lernenden nicht fadisiert, als auch die langsameren nicht überfordert.“

Anmeldung: office@kaigym.at oder chalida@chalida.at

Bitte mitbringen:

Wasserflasche
Bequeme Trainingskleidung
Schlapfen für den Weg von der Garderobe auf die Matte (clean mat policy)
barfuß oder Socken

16. März 2024 – Bellydance Basics: Trainiere Deine Tiefenmuskulatur