• Krav Maga Bausteinsystem – Build your own hero!

    Krav Maga Bausteinsystem – Build your own hero!

    Superman wurde nicht mit einem Stein erbaut. KaiGym Krav Maga ist ein bisschen vergleichbar mit Lego. Deswegen freuen wir uns über die Lego-Superhelden-Ausstellung, die derzeit in der Wiener Stadthalle zu sehen ist: THE ART OF THE BRICK©: DC Super Heroes. Mit jedem Baustein den ich lerne habe ich ein weiteres Teilchen zur Verfügung. Wenn ich genug

  • Neues Colosseum: Krav Maga, Luta Livre & Panantukan an den Volkshochschulen

    Neues Colosseum: Krav Maga, Luta Livre & Panantukan an den Volkshochschulen

    Die Wiener Volkshochschulen sind die größte Einrichtung für Erwachsenenbildung im deutschsprachigen Raum, das KaiGym ist das größte Studio für Selbstverteidigung in Wien. Für den neuen Schwerpunkt: „Neues Colosseum“ an der VHS Rudolfsheim sind die Volkshochschulen an das KaiGym herangetreten, weil sie noch noch einem kompetenten Partner vom Fach gesucht haben. Damit können wir dienen! 🙂

  • So wirst du wirklich gut: das Geheimnis von Erfolg und Top-Leistung

    So wirst du wirklich gut: das Geheimnis von Erfolg und Top-Leistung

    „Ich kann das nicht. Ich hab einfach kein Talent…“ Sommerliche Weiterbildungslektüre: 3 Bücher, die sich mit dem Thema Talent beschäftigen. The Talent Code von Daniel Coyle => Greatness isn´t born, it´s grown Talent is Overrated von Geoff Colvin => What REALLY separates world-class performance from everybody else The Sports Gene von David Epstein => Talent,

  • Krav Maga: „Es muss ja nicht gleich die Nase brechen“

    Krav Maga: „Es muss ja nicht gleich die Nase brechen“

    Keine „Ninja-Technik“ der Welt kann zu 100 Prozent vor Übergriffen bewahren – je mehr Bausteine aber zur Selbstverteidigung zur Verfügung stehen, umso besser, sagt Trainerin Irene Zavarsky beim Besuch von WOMAN.at. von Theresa Aigner am 29.06.2018  Diese Situation kennen viele Frauen in dieser oder ähnlicher Form: Bei einem Konzert oder in einem Club ist es eng, es

  • Ich bin zu alt für Kampfsport! Bin ich zu alt für Kampfsport?

    Ich bin zu alt für Kampfsport! Bin ich zu alt für Kampfsport?

    Vorneweg gleich mal klar gestellt: niemand ist jemals zu alt um mit dem Training zu beginnen. Egal welches Training. Training bedeutet: durch nachhaltige und planmäßige Übungen die Leistungen zu verbessern. Niemand ist dafür zu alt! => Wer nur diese Info haben wollte kann jetzt aufhören zu lesen und sich hier einen Termin für ein Probetraining

  • Feldenkrais: Körperwahrnehmung als Trainigstool

    Feldenkrais: Körperwahrnehmung als Trainigstool

    Feldenkrais® for Fighters – Körperwahrnehmung als Trainingstool Was ist Feldenkrais? Feldenkrais ist eine Methode der sensomotorischen Körperarbeit, die ihre Wurzeln unmittelbar im Kampfsport hat. Entwickelt wurde sie von dem vielseitigen Physiker, Judopionier und Bewegungswissenschaftler Moshe Feldenkrais (1904 – 1984). Feldenkrais ist kein Entspannungsprogramm und keine fix vorgegebene Bewegungslehre. Es geht nicht um eine Anleitung zur Ausführung

  • Here we go again: KaiGym Competitors bei den Salzburg Open

    Here we go again: KaiGym Competitors bei den Salzburg Open

    Starke Gegner und viele Siege: die KaiGym Competitors Dominik Kukacka, Christian Kainz, Jeff Mujic, Cedric Nagy und Lucas Mirsberger habe sich bei den diesjährigen Salzburg Open (5./6. Mai) tapfer geschlagen. Dominik holt Gold, Cedric rutscht knapp am Stockerl vorbei und Christian, Jeff und Lucas heimsen einige Siege ein. Danke an alle, die Energie in ihre

  • Wie schaut so ein Kampfsportstudio eigentlich von innen aus?

    Wie schaut so ein Kampfsportstudio eigentlich von innen aus?

    Wir laden ein zur KaiGym Studiotour! Virtuell, völlig ungefährlich, ihr müsst nicht mal vom Sofa aufstehen 🙂 Wer mehr drüber erfahren will, wie das Training so ist bei uns, kann zum Beispiel auf diesen höchst sympathischen Erfahrungsbericht von Sonni zurückgreifen: „Bumm, Zack, Krach! Wie ihr vielleicht wisst, bin ich ja eher den nicht ganz so prinzessinnenhaften

  • Grappling Staatsmeisterschaft in Wels: 4x KaiGym Gold

    Grappling Staatsmeisterschaft in Wels: 4x KaiGym Gold

    NMAC Staatsmeisterschaften in Wels, April 2018. Das KaiGym Competitors Team war wieder dabei und hat gut Medaillen abgeräumt: Sieben Medaillen bei fünf Leuten ist ein guter Schnitt 🙂 Dominik Kukacka ist NMAC Doppelstaatsmeister (2x Gold) in Grappling und MMA,  Cedric Nagy NMAC Staatsmeister (1x Gold) in Grappling, Janine Oszwald NMAC Staatsmeisterin (1x Gold) in MMA

  • Die richtige Ernährung: Was muss ich beachten?

    Die richtige Ernährung: Was muss ich beachten?

    Philosophien zur richtigen Ernährung gibt es wie Sand am Meer. Ganz schön schwierig sich in diesem Dschungel eine eigene Meinung zu bilden. Um festzustellen, was die „richtige“ Ernährung ist, muss erst mal das Ziel klar definiert sein: Willst du Gewicht abnehmen? Gewicht zunehmen? Einen gesundheitlichen Aspekt bedienen (Beispiel Unverträglichkeiten)? Körperfett loswerden? Dich einfach nur wohler