Ganzkörper Fitnesstraining als funktionelle Ergänzung oder als eigenständiges Training.

Die Übungen können an das eigene Fitnesslevel angepasst werden. Ziel ist Training das fordert, aber nicht überfordert.
Hauptsächlich hilft uns das eigene Körpergewicht, unterstützt von Kettle Bells, TRX Bändern und Bulgarian Bags, beim Training. Folgende Aspekte sind essentiell:
* Maximum Strength (Maximalkraft)
* Power  (Schnellkraft)
* Strength & Persistance (Kraft/Ausdauer)
* Fighter´s endurance (Kampfausdauer)

Intensität

Medium – High

Altersfreigabe

ab 16

Sparring

Nö. It´s you against you.

Class Benefits

Kraft & Ausdauer

%

Fighter-Spirit

%

Selbst-
verteidigung

%

Beweglichkeit

%

Preise

10er Block
€120
Kaigym 1
ab €99
Kaigym 6
ab €530
Kaigym 12
ab €990
Get Started

Was Du wissen solltest für Deine erste Einheit

Fitness ist ein schlauer Allround-Skill für alle Lebenslagen. Zu Beginn wirst Du hecheln und stöhnen, am Ende auch, aber irgendwann wirst Du es genießen. Egal auf welchem Level Du zur Zeit bist: es ist genau der richtige Zeitpunkt um zu starten. Den anderen ist egal wie gut Du bist: beim Crossfit bist immer nur Du selber Dein Vergleichswert.

Equipment

  • Wasserflasche
  • Handtuch
  • Bequeme Trainingskleidung
  • Schlapfen für den Weg von der Garderobe auf die Matte (clean mat policy)
  • keine Schuhe