Info

Cross Fitness – Ganzkörper Fitnesstraining als funktionelle Ergänzung oder als eigenständiges Training. Die Übungen können an das eigene Fitnesslevel angepasst werden. Ziel ist Training das fordert, aber nicht überfordert.
Hauptsächlich hilft uns das eigene Körpergewicht, unterstützt von Kettle Bells, TRX Bändern und Bulgarian Bags, beim Training. Folgende Aspekte sind essentiell:
* Maximum Strength (Maximalkraft)
* Power  (Schnellkraft)
* Strength & Persistance (Kraft/Ausdauer)
* Fighter´s endurance (Kampfausdauer)

Altersfreigabe: ab 18

Schwerpunkte

  • Kraft

  • Ausdauer

  • Durchhaltevermögen

Trainingskleidung

Shirt mit Ärmeln oder Trägershirt (hier musst du ja mit niemandem eng zusammenarbeiten)
bequeme Hose
Boxer/Ringerschuhe oder barfuß
Schlapfen für den Weg von der Garderobe zur Matte (clean feet – clean mat policy)

Preise

  • 1-Monat
    ab € 85,-

  • 6-Monate
    ab € 530,-

  • 12-Monate
    ab € 990,-