• Mentaltraining für den Wettkampf

    Mentaltraining für den Wettkampf

    Im Wettkampf wollen wir Leistung abrufen, die wir uns im Training aneignen. Dadurch, dass Wettkämpfe immer auch Stresssituationen sind kommt es sehr darauf an wie gut wir mit Stress umgehen können. Wenn wir im Training geübt haben zu fokussieren und an unsere Grenzen zu gehen, unsere Triggersätze und -bilder kennen, die unsere Leistungsreserven aktivieren (siehe

  • Mentaltraining – der Kopf zählt

    Mentaltraining – der Kopf zählt

    Mit dem Kopf dabei sein – jetzt, in dem Moment. Nicht eine Bewegung voraus oder über einen Fehler oder Erfolg nachdenken. JETZT das tun, was getan werden muss. Dieser Fokus macht oft den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg, zwischen Gewinnen oder Verlieren zwischen einem guten Trainingstag und einem, den man lieber aus dem Kalender streichen

  • Training für zu Hause: Be your Hero!

    Training für zu Hause: Be your Hero!

    Liebe Heldinnen, liebe Helden, um die trainingsfreie Zeit besser zu bewältigen versorgen wir euch gerne mit ein paar Hausübungen. 😎 Viel Spaß damit!

  • Chasing Excellence – 10 Tipps, die dir helfen deine Vorhaben wirklich umzusetzen

    Chasing Excellence – 10 Tipps, die dir helfen deine Vorhaben wirklich umzusetzen

    1.) Commitment Schau dir dein Vorhaben an und frage dich: “Will ich das wirklich?” – Es wird wahrscheinlich ab und zu weh tun. Du wirst dir wahrscheinlich ein paar Bequemlichkeiten und eingefahrene Routinen verkneifen müssen. Wenn die Antwort ist: “Ja. Will ich trotzdem”, dann lies weiter. 2.) Mut, Entschlossenheit, Sturheit Gratuliere! Du hast ein Ziel.

  • Gym des Monats auf Kampfsport1.at

    Gym des Monats auf Kampfsport1.at

    Gegründet wurde das Gym 2017 von vier aktiven Kampfsportlern und ehemaligen Trainingspartnern: Irene, Bobby, Boris und Georges. Wir trafen drei der Gründer zum Kurzinterview.  Boris, Irene und Bobby (v. l. n. r.) Kampfsport1.at: Danke, dass ihr euch kurz Zeit genommen habt, um über euer Gym zu reden. Seit wann gibt es diesen Gym schon, wer

  • Was man aus Straßenkämpfen lernen kann: 154 YouTube Videos später

    Was man aus Straßenkämpfen lernen kann: 154 YouTube Videos später

    Louis Martin hat YouTube Videos angeschaut um raus zu finden was in Straßenkämpfen passiert. Hier ist eine kleine Zusammenfassung auf Deutsch. Die Ergebnisse haben nicht den Anspruch eine wissenschaftliche Studie zu sein, aber sie zeigen recht interessante Tendenzen, die gute Ansatzpunkte fürs Training bieten. Der Link zum vollen Artikel ist am Ende. Quick Learnings: Die

  • Frauen, die Österreich prägen: 8 Frauen, 8 Vorbilder zum internationalen Frauentag

    Frauen, die Österreich prägen: 8 Frauen, 8 Vorbilder zum internationalen Frauentag

    Frau Doktor trägt schwarz Man kann Irene Zavarsky getrost eine Tausendsassarin nennen – so umtriebig und beherzt, wie die 40-Jährige Dinge anpackt und auf den Boden bringt. Parallel zum Doktoratsstudium für Politikwissenschaft ließ sie sich zur Erwachsenentrainierin ausbilden und baute eine Beratungsfirma mit auf. Anderen zu helfen, eigene Stärken zu erkennen und auszuspielen – das

  • Mit der Expertin den richtigen Kampfstil lernen

    Mit der Expertin den richtigen Kampfstil lernen

    Die promovierte Sozialwissenschaftlerin Dr. Irene Zavarsky aus Oberösterreich stand beruflich schon immer auf eigenen Beinen und zeigt zusammen mit ihrem Team im KaiGym nun die richtige Beinstellung in diversen Kampfsportarten und Selbstverteidigungskursen. Ihr Team besteht aus insgesamt sieben Leuten, von denen sich drei Trainer ganz auf die jüngeren Teilnehmer spezialisiert haben. Dr. Irene Zavarsky selbst

  • Blackbelt rules? Mythen und Wahrheiten zum Thema “Schwarzgurt”

    Blackbelt rules? Mythen und Wahrheiten zum Thema “Schwarzgurt”

    Heute möchte ich über ein sehr interessantes Thema schreiben und zwar über die Entstehungsgeschichte und den Mythos „Schwarzgurt“ (Dan). Wer von uns kann sich nicht erinnern an unsere Kindheit wo wir Kampfsportfilme geschaut haben und fasziniert waren davon, was der Held auf der Leinwand so für unglaubliche Sprünge, Kicks und sonstige Techniken zusammenbrachte? Natürlich waren

  • Was ist eigentlich MMA?

    Was ist eigentlich MMA?

    Ein Kommentar von Bobby zum Video von Marek Padmam: 3 brutale Fakten über UFC MMA Fighter Hallo Marek, Wieder ein super Video von dir!! Gebe dir vollkommen recht man muss verschiedene Kampfsport-/ Kampfkunstarten ausüben um für verschiedene Situationen gewappnet zu sein! Bin eigentlich nicht Fan von so ewig langen Kommentaren, aber mach es heute trotzdem