Krafttraining als Jungbrunnen: Warum Functional Fitness der Schlüssel zur Langlebigkeit ist
Veröffentlicht am 19. Februar 2026 Lange Zeit galt Ausdauersport als das Nonplusultra für ein langes Leben. Doch die moderne Wissenschaft (Stichwort: Longevity) zeichnet heute ein anderes Bild: Muskelmasse und Kraft sind die stärksten Prädiktoren dafür, wie alt wir werden – und vor allem, wie gesund. Bei KaiGym setzen wir mit unserem Fit4Fight Programm genau hier